금연 2년째에서 3년째가 되가는 동안 사용한 금연 어플 : 금연시작

어버이날에 문뜩 돌이켜 보니 금연한지 만 2년을 지나서 이제 곧 만 3년이 되어 갑니다. 금연 2년째에서 3년째가 되어가는 동안에도 아직도 담배를 끊었다라고 자신있게 말하진 못하겠고 아직도 힘겹게 참고 있는거 같습니다. 이 기간동안 계속 같이 해왔던 심플하면서 유용한 금연 관리 어플을 소개해드리려고 합니다.

금연시작 어플 위젯

 여러가지 어플을 설치하다가 오래된 휴대폰과 함께 메인 화면을 같이 하고 있는 금연시작 어플 위젯 화면입니다. 기간과 그동안의 금액을 보여 주고 있습니다. 5월이 지나면 만 3년이 넘어가고, 현재 금액은 약 400만원 이상의 담배값을 절약 하였습니다.

금연시작 기본 메뉴

어플리케이션에서는 금연시작일, 금연기간, 담배갯수, 절약 금액과, 늘어난 수명을 보여줍니다. 위와 같은 내용을 지속적으로 자동 계산되기 때문에 금연 의지가 약해질때마다 열어보면서 자극을 받고 있습니다. 조금만 있으면 금연기간이 3년이 되고, 안피운 담배가 2만개비가 될것이라는 희망을 가지고 하루하루 참아가고 있습니다. 심플한 메뉴 구성이지만 필요한 사항은 꼭 들어가 있습니다.

금연시작 어플의 건강상태 메뉴

 금연을 통해서 얻을 수 있는 가장 큰 효과는 건강상태가 좋아지는 것이겠지요. 금연 기간에 따라 건강이 좋아지는 상태를 확인할 수 있습니다. 혈압, 맥박, 손발 체온 정상부터, 혈액 의 니코틴, 일산화탄소, 산소 농도 부터 기관지 등 호흡기 개선사항, 혈액순환 개선, 기관지 섬모, 심장병 예방도 등은 2년 넘는 금연기간동안 정상이 되었습니다. 다만 아직도 폐암이나 관상동맥질환 위험은 비흡연자에 비해 많이 부족합니다. 담배 한개비씩이 생각날때 마다 아직도 빨간색인 부분이 있는 것을 보면서 계속 흡연 욕구를 참고 있습니다.

금연시작 어플의 함께하기

함께하기 버튼을 통해서 금연시작 어플을 사용하고 있는 사람들과 간단한 글을 적으면서 소통할 수 있습니다. 서로 금연 진행상황을 공유하고 금연 비법을 물으면서, 혹은 좌절 했다가 다시 금연하는 의지를 다지면서 소통하는 것이 가능합니다.

금연시작 어플의 설정 메뉴

금연시작 어플의 설정 메뉴입니다. 금연정보 입력과 위젯 설정을 할 수 있고, 여러가지 의견제시 및 흡연자들에게 금연 어플을 소개할 수도 있습니다. 무료 어플로 유지되고 있어서 약간의 광고가 있지만 심하지는 않습니다. 광고를 클릭하면 앱 개발자에게 약간의 이익이 돌아 갈 수 있는 것으로 알고 있습니다. 무료이면서 기본에 충실한 내용을 제공 하고 있습니다. 3년 가까이 설치되어 있는 이유이기도 하지요.

금연시작 어플 위젯 설정 및 금연정보 입력

위젯의 문구 및 메뉴를 설정할 수 있고, 금연 정보에는 금연시작일, 금연시작시간, 하루 피는 담배 갯수, 담배의 가격을 설정 할 수 있습니다. 18개비로 설정 했지만, 술을 먹거나, 스트레스가 많은 날에는 한갑이상을 피우기도 했었으니 참 많이도 폈었다는 생각이 듭니다.

정말 금연하기 위해서 수많은 노력을 했는데, 아직도 자신있게 금연 했다고 할 수는 없고, 참고 있습니다. 금연이 너무 힘든 이유인거 같습니다. 지금도 담배 한대 피고 싶은 마음을 꾹 눌러서 어플을 보면서 참고 또 참습니다. 금연을 생각하시고 계신다면 금연어플로 꼭 극금연 성공하시기를 기원합니다.

'금연 시작' 어플 다운

'금연 시작' 어플 다운 : https://play.google.com/store/apps/details?d=com.hcaa.stopsmoking

어플 설치하시려면 위의 링크로 들어가시면 되겠습니다.
금연 성공을 기원합니다.

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